En la mentalidad DIETA, perder peso es el único objetivo. REDUCES cantidades, solo comes comida real y sana, eliminas vida social y nunca sales a comer fuera de casa…
NOOOOOOO. Tienes que incorporar esos momentos, también cuando quieres bajar peso, sabiendo como organizar esa situación y con qué frecuencia…
Pensando además que la comida real, es saludable, (correcto) pero que también tenemos que controlar las cantidades que ingerimos, ya que la pérdida de peso va asociada a un estilo de vida activa y a generar un déficit calórico
De tal forma que, si desayunas dos tostadas integrales con aguacate, un hueco + un yogur natural con nueces + un plátano y un café, y después te pasas el resto de la mañana sentado…
Por muy sano que haya sido tu desayuno, no conseguirás reducir tu grasa corporal. Sin embargo, si quemas esos alimentos realizando una actividad intensa, seguramente consigas mejores resultados y además te encuentres mucho mejor…
Ven a verme y te ayudo a organizarte, para que no pierdas tu vida social
🍍🍍NO COMAS MENOS COME MEJOR 🍍🍍
